清潔皮膚，針對患者皮膚油膩的特點，早上和睡前服用僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手牙髓沿皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾，以增強洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫水洗臉，徹底去除白天的皮膚灰塵、油脂。如果臉上有灰塵、油脂較多，應及時用溫水洗淨。一般每天洗臉2-3次是適當的。洗臉次數太少會導致皮脂和角質積聚，堵塞毛孔。而且洗臉太多次會導致皮脂過度流失，但會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。每天洗臉兩次是必要的，最好用溫和的清潔劑，並避免使用刺激性的肥皂。暗瘡護理
除了面部，頭發也細菌附著的溫床，因此，接地剃須洗滌它有助於減少細菌的賬面價值。避免使用油性化妝品或粉質，使用，在適當情況下，有利於保護水佳品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹奶油，夜晚極易被皮膚，光滑，充滿了呼吸。管理和手，手已經暴露，經常接觸到各種各樣的東西接觸，這是不可避免的汙染，一雙手布滿了灰塵和細菌，當總觸摸臉，不可避免環境細菌在臉上，造成皮膚感染，增加痤瘡。此外，盡量不要再擠他的手強調長大痤瘡。
睡眠不規律熬夜，夜間腎上腺皮質進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素可以分泌都處於相對較低發展水平，但熬夜時，這些不同激素的分泌會增加。而高水平的腎上腺皮質激素和部分主要來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元凶之一，因此經濟規律的睡眠時間對於預防痤瘡的產生是必要的。精神得到放松，緩解壓力。情緒比較緊張、精神生活壓力大也是作為一種心理應激相關因素，可導致腎上腺皮質的分泌亢進，導致環境內分泌失調，誘發痘痘產生。因此要學會放松自己，多做一些讓自己沒有心情愉快的事情，適當有效減輕我們每天管理工作或學業上的壓力。
適當運動，研究表明，規律的有氧運動可以抑制雄激素分泌過多，痤瘡有預防作用。有效的有氧運動，可以概括為“3,5,7”三個數字：連續運動不少於30分鍾，每周保證運動5天，是運動(170 – 年齡)在合適的心髒率。適度運動可促進新陳代謝，心血管健康和皮膚有很好的效果。營養均衡，高脂肪食物超過高糖食物刺激皮脂腺分泌過多，從而，所述澱粉應減少，糖果高血糖指數的食物攝入量。高碘食物，奶酪等也可促進皮脂分泌，因此應適當減少這些食物的攝入量。另外，缺乏維生素也能導致皮膚粗糙，毛囊角化異常，所以500克水果和蔬菜，每天的攝入量也是有幫助的。請記住，均衡的營養攝入對皮膚健康有益的食物
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